4 Makanan Sehat yang sebenarnya Tidak Sehat

makanan tidak sehatt

4 makanan sehat yang sebenarnya tidak sehat – Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat banyak orang-orang yang memilih makanan yang mereka anggap sehat. Menu-menu alternatif seperti roti dan buah menjadi jalan keluar bagi mereka yang ingin menerapkan pola hidup sehat.
Tapi tahukah, di antara banyak menu sehat yang ditawarkan, beberapa di antaranya sebenarnya malah tidak sehat. Mereka punya efek buruk yang sama dengan makanan berlemak kadar tinggi.

Berikut makanan dibawah ini yang menjadi menu makanan sehat bagi kebanyakan orang padahal makanan tersebut tidak sehat
1. Roti putih
Roti Putih tak menyumbang nutrisi apa pun bagi tubuh. Efek buruk dari roti putih adalah roti putih mengandung banyak gula dan tetap tak bisa mengenyangkan pemakannya. Sebaiknya Ganti roti putih dengan roti gandung yang lebih kaya serat jika memungkinkan. Di Amerika, banyak orang mulai mengganti roti putih mereka dengan tortillas.

2. Makanan Sumber protein
Pastinya tubuh manusia memerlukan asupan protein yang cukup. Dan tidak dapat dipungkiri bahan makanan paling populer dan mudah didapat untuk sumber protein adalah daging ayam. Bahaya nya, kebanyakan orang malah mengolahnya menjadi ayam goreng. Semua orang tahu bahwa segala makanan yang digoreng pastilah lezat namun berbahaya bagi kesehatan. Disarankan untuk mendapatkan asupan protein yang tepat Ayam dapat dimasak dengan dikukus atau dipanggang.

3. Nasi putih
Nasi putih menjadi menu favorit dikawasan Asia, khususnya Indonesia nasi putih menjadi bahan makanan pokok yang tidak dapat dipisahkan dari menu makanan sehari-hari. Banyak yang mengira bahwa nasi adalah makanan sehat, tapi kenyataannya, nasi membuat tubuh menyimpan lemak yang tidak dibutuhkan. Nasi putih hanya mengandung karbohidrat dan tidak mengandung nutrisi ataupun gizi lainnya. Banyak orang sekarang beralih ke beras merah karena lebih banyak mengandung vitamin dan nutrisi.

5. Sirup Jagung
Hingga saat ini masih banyak diperdebatkan tentang penggunaan sirup jagung sebagai pengganti gula karena kadar kalorinya yang rendah. Nyatanya sirup jagung dapat membuat seseorang mengalami pertambahan berat secara cepat. Dan lagi seseorang yang mengonsumsi sirup jagung lebih besar kemungkinannya untuk makan makanan manis yang lain. Dan kita ketahui makanan manis dapat menyebabkan diabetes. Disarankan untuk menggunakan buah sebagai untuk pengganti gula.

Nah, itulah 4 makanan sehat yang sebenarnya tidak sehat semoga dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *