Beberapa Cara Menggemukan Badan

Cara menggemukan badan
Cara menggemukan badan

Seperti yang kita tahu kebanyakan orang menginginkan badan yang ideal sehingga bisa lebih sehat dan juga percaya diri. Oleh karena itu masalah berat badan tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja namun juga cara menggemukan badan. Banyak orang yang mendapatkan berat badan yang kurang dari berat badan ideal sehingga mereka terpaksa harus berpenampilan biasa saja karena beberapa pakaian terasa kedodoran atau terlalu besar. Hal ini membuat mereka mau tidak mau harus membuat diri mereka lebih besar dengan cara menggemukan badan mereka karena berat badan yang terlalu kecil juga akan berakibat tidak baik pada kesehatan mereka. Untungnya di dalam artikel ini kami akan membahas beberapa cara untuk menggemukan badan.
Cara Menggemukan Badan yang Efektif
Salah satu cara menggemukan badan yang sangat efektif adalah memperbanyak jumlah makanan yang dikonsumsi. Ya benar sekali makan banyak adalah salah satu solusi bagi anda yang kurus dan ingin gemuk. Tentu saja anda harus mengendalikan makanan yang anda pilih dan memilih diet makanan yang sehat meskipun memilih untuk makan banyak. Hindarilah makanan makanan seperti junk food karena hal itu malah akan membuat anda tidak sehat. Perbanyak makanan yang mengandung karbohidrat dan juga protein seperti contohnya roti, nasi dan juga ayam, tempe serta ikan sehingga bisa meningkatkan massa dari otot yang ada di tubuh anda dan akan menggemukan serta meningkatkan berat badan yang anda miliki saat ini.
Selain makan dalam jumlah yang lebih banyak, jangan lupa bahwa minum air putih juga merupakan hal yang perlu anda lakukan, air putih memiliki manfaat sebagai salah satu komponen utama di dalam tubuh manusia. Oleh karena itu minum air putih sebanyak 7 sampai 8 gelas sehari akan memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh yang kita miliki. Berat badan kita akan naik karena air putih akan mengisi massa di dalam tubuh kita sehingga kita akan lebih gemuk dan juga sehat serta tidak mengalami dehidrasi. Cara menggemukan badan yang satu ini memang terasa simpel dan tidak muluk muluk akan tetapi manfaat yang akan kita dapatkan apabila kita menggunakan cara ini tentunya akan sangat banyak serta membuat kita lebih sehat dan penuh konsentrasi.
Cara menggemukan badan selanjutnya adalah dengan mengatur jadwal makan kita. Pertama yang perlu anda lakukan adalah mengatur jadwal makan dengan baik. Jadwal makan yang baik adalah 3 sampai 4 kali sehari yaitu pagi siang dan malam atau pagi siang dan sore. Dengan pengaturan yang baik maka anda akan mendapatkan gizi serta nutrisi yang cukup untuk membangun berat badan yang ideal pada tubuh anda. pastikan juga untuk tidak memakan makanan junk food saat mengatur jadwal makan ini karena akan membuat anda mengasup nutrisi dan kalori berlebih yang akan berakibat buruk. Selain itu apabila target berat badan yang anda inginkan sudah terwujud kurangi waktu atau jadwal makan anda atau kurangi porsi makan anda.
Mengunyah makanan sampai hancur dan juga halus serta mudah ditelan memang terasa meyebalkan dan akan memakan waktu. Akan tetapi hal ini sangat penting sebagai cara menggemukan badan karena sebenarnya bisa membantu anda untuk mendapatkan makanan yang mudah ditelan serta mudah dicerna sehingga gizi dan juga nutrisi yang didapat lebih mudah diserap oleh tubuh kita.Pastikan untuk selalu mengunyah makanan dengan rajin dan halus karena dengan demikian maka anda akan mendapatkan makanan yang bisa menggemukan anda seperti contohnya daging dan sayur yang memang memiliki banyak sekali serat dan bisa saja mempengaruhi pencernaan.
Setelah kita membaca tentang beberapa tips dan juga cara di atas tentang bagaimana cara untuk menggemukan badan, kita bisa mengambil kesimpulan bahwa menggemukan badan bukanlah hal yang mudah dan membutuhkan usaha. Menggemukan badan disini adalah menggemukan badan secara imbang dan sehat karena ada beberapa orang yang gemuk namun gemuk yang ia miliki tidak sehat karena itu berasal dari ngemil terlalu banyak dan kurang olahraga yang bisa berakibat pada beberapa penyakit fatal seperti asam urat, dan juga diabetes. Nah, dari beberapa cara di atas yang manakah cara untuk menggemukan badan favorit anda? Akhir kata semoga beberapa cara menggemukan badan di atas bisa membantu kehidupan anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal

Cara Menghilangkan Bibir Hitam Secara Natural

Gambar Bibir Hitam
Gambar Bibir Hitam

Bibir yang hitam selalu menjadi masalah bagi banyak orang terutama bagi para wanita yang menginginkan agar bibir mereka tetap terlihat merah merona sehingga, mereka selalu mencoba mencari cara menghilangkan bibir hitamuntuk diri mereka. Hal ini sendiri bisa didapatkan dengan mudah dimana, ada banyak bahan-bahan alami yang bisa anda dapatkan dengan mudah dimanapun termasuk pasar. Untuk itu, anda tidak perlu lagi khawatir jikalau bibir anda tidak merah sehingga,anda bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa cara yang akan kami jelaskan dibawah ini. Berikut ini, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar dapat membantu anda dalam mengatasi masalah yang satu ini.

Beberapa cara menghilangkan bibir hitam dengan bahan-bahan alami
Bagi anda yang tertarik untuk melakukan cara menghilangkan bibir hitamdengan bahan-bahan alami, ada banyak bahan yang bisa anda gunakan untuk melakukan hal tersebut. Bahan yang pertama dan bisa anda gunakan adalah madu dimana, cairan yang dikenal sebagai pemanis alami ini bisa menjadi salah satu bahan alami yang bisa membuat bibir anda merah merona seperti semula. Untuk itu, anda hanya perlu mengoleskan madu pada bibir anda selama beberapa kali dalam sehari sehingga, hal tersebut turut membantu agar bibir anda tampak merah merona seperti sebelumnya. Hal ini turut meningkatkan kepercayaan diri anda kala bertemu dengan banyak orang diluar sana.

Selain madu, masih banyak bahan alami lainnya yang bisa anda gunakan untuk bahan dari cara menghilangkan bibir hitam. Bahan selanjutnya yang bisa anda gunakan adalah mentega dimana, minyak yang terkandung pada mentega bisa menjadi salah satu bahan yang bisa menjaga kelembaban bibir anda dan mengembalikan warna merah pada bibir anda. Karena itu, anda bisa melakukan hal tersebut secara berkelanjutan dan rutin sehingga, anda bisa mendapatkan kembali warna merah merona pada bibir anda seperti yang anda dapatkan sebelumnya. Sehingga anda bisa tampil percaya diri dan memikat setiap orang dengan bibir berwarna merah.

Bahan selanjutnya yang mungkin saja tidak anda duga bisa mengembalikan warna merah pada bibir anda adalah alpukat dimana buah yang satu ini termasuk sebagai salah satu bahan yang bisa anda lakukan sebagai cara menghilangkan bibir hitam. Untuk hal ini, anda bisa mencampur minyak zaitun dan juga alpukat yang sebelumnya telah anda haluskan. Setelah itu, anda bisa mendapatkan efek yang maksimal bagi diri anda dengan melakukan hal tersebut secara rutin. Untuk itu, anda tentunya bisa mendapatkan kembali warna bibir yang merah seperti sediakala. Tidak hanya itu, pijat bagian bibir anda secara halus agar campuran dari ramuan alami tersebut bisa meresap dengan sempurna dan anda bisa mendapatkan efek yang maksimal bagi diri anda terutama untuk mendapatkan kembali warna merah yang natural.

Bahan terakhir yang bisa anda dapatkan dengan mudah adalah jeruk nipis dimana, hal tersebut dapat membantu bibir anda terlihat lebih merah seperti sebelumnya. Untuk hal ini, anda hanya perlu mengambil satu buah jeruk nipis yang telah anda belah menjadi 2 bagian. Setelah itu, anda hanya perlu mengoleskan kedua bagian jeruk tersebut pada 2 bagian bibir anda. Dengan melakukannya secara rutin maka, anda bisa mendapatkan efek yang maksimal bagi diri anda sehingga, anda tidak perlu lagi merisaukan akan bibir anda yang tidak lagi berwarna merah seperti sebelumnya karena, anda sudah melakukan beberapa cara menghilangkan bibir hitamyang telah disebutkan diatas.

Cara Mengatasi Kebotakan dengan Menggunakan Bahan-bahan Alami

mengatasi kebotakanKetika sudah mulai memasuki usia 30 ke atas, tidak jarang orang mulai mencari cara mengatasi kebotakan. Memang pada usia 30 ke atas, sudah mulai banyak orang yang mengalami kebotakan. Seiring bertambahnya usia, maka rambut pun mulai menipis. Bahkan tidak jarang rontok. Sebenarnya kebotakan tidak selalu disebabkan karena faktor usia. Kebotakan juga bisa disebabkan karena beberapa faktor lainnya. Misalnya karena stress, keturunan, dan penyakit. Jika anda merasa mulai mengalami yang namanya kebotakan, tidak perlu khawatir. Kebotakan masih bisa diatasi dengan mudah. Untuk anda yang penasaran, berikut ini adalah cara dalam mengatasi kebotakan.

Tips dan Trik dalam Mengatasi Kebotakan
Ketika masalah mengenai kebotakan sudah mulai melanda, maka tidak jarang seseorang mulai panik. Kebotakan yang melanda ini tidak jarang akan mempengaruhi penampilan fisik seseorang. Sebenarnya ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi kebotakan. Cara mengatasi kebotakan yang paling dasar adalah dengan mengubah gaya hidup anda. Tidak jarang gaya hidup juga mempengaruhi keadaan rambut. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin. Misalnya seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Lalu rajin mengkonsumsi air. Maka keadaan rambut pun akan lebih sehat. Mulai atur pola tidur anda agar bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Hindari stress sehingga rambut tidak mengalami kerontokan yang bisa mengakibatkan kebotakan.

Tidak cukup hanya dalam memperbaiki gaya hidup saja. Karena hasil dalam memperbaiki gaya hidup terbilang membutuhkan hasil jangka panjang. Anda bisa juga mencoba beberapa cara mengatasi kebotakan yang berikut ini. Cara-cara ini menggunakan bahan-bahan yang cenderung alami dan mudah untuk dibuat. Misalnya saja dengan menggunakan santan. Sudah sejak dulu kala santan digunakan untuk menumbuhkan rambut yang tipis. Caranya mudah, yaitu dengan menerapkan santan sekitar 300 sampai 500 ml ke rambut anda. Setelah itu diamkan selama kurang lebih 15 sampai 20 menit. Kemudian bilas rambut anda hingga bersih untuk menghilangkan sisa santan. Bukan hanya berguna untuk mengatasi kebotakan, santan juga berguna untuk membuat rambut anda tampak lebih berkilau.

Selain menggunakan santan, anda juga bisa menggunakan telur. Bagian telur yang akan digunakan adalah kuningnya. Caranya masih sama yaitu dengan menerapkan kuning telur ke atas rambut. Setelah itu pijat kulit kepala selama kurang lebih 10 hingga 15 menit. Jika sudah, bilas hingga bersih dengan menggunakan shampo. Sehingga telur tidak akan meninggalkan bau amis di kepala anda. Lakukan proses ini selama tiga kali dalam seminggu. Anda juga bisa menggunakan teh hijau. Teh hijau memiliki kemampuan untuk meningkatkan pertumbuhan antioksidan. Cara penggunaannya yaitu dengan menyeduhkan teh hijau setelah itu dibalurkan pada rambut. Tutup rambut dengan menggunakan handul selama kurang lebih 20 menit, setelah itu bilas hingga bersih. Demikianlah beberapa cara mengatasi kebotakan.